"Nisi prilično dovoljno." Te četiri riječi imaju potencijal da unište i najsnažnije, najsposobnije i najbolje izgledne žene, osobito ako ih izgovara voljena osoba. Ali nisu uništili Jennifera Tressa. Iako je konzultant koji je prije radio za saveznu vladu, Washington, DC, u početku je prepustio previše poznate emocije negativnosti i samopouzdanja, kad joj je suprug rekao da je bio ostavljajući je za drugom ženom jer nije bila "dovoljno lijepa", Tress je našla u njemu da pretvori jedan od najpreciznijih trenutaka u svom životu na platformu za pozitivnu promjenu - i za sebe i za žene koje su tamo brinuti se o svojim izgledima i vjeruju da i oni nisu dovoljno privlačni.
 |
Danas, yourenotprettyenough.com je pokret koji sve više žena potpiše. Tress je snažna, lijepa i sigurna žena, ponovno se udala za jednog "velikog momka" i čvrstog zagovornika samopoštovanja i samopoštovanja, koja, vjeruje, ključna je za život sretnog i zdravog života. Dobrovoljno je govorila na brojnim koledžima u DC metru i ove jeseni, krenut će na obilazak sveučilišta diljem zemlje kako bi podijelila svoju priču i ponudila alate i savjete o tome kako žene mogu shvatiti mnoge različite kvalitete oni imaju kako bi izgradili višu razinu samopoštovanja - onaj koji ima malo ili ništa uopće veze s fizičkim izgledom.
"Vjerujem da je" prilično "često poticaj za negativan self-talk", kaže Tress. "Izgleda su često laziest načina na koji procijenimo sebe i druge, tako da često koristimo to podsvjesno kao razlog za koji se nešto loše događa ili je netko loš." Biti u stanju postići razinu na kojoj izgleda stvarno nije toliko važno je ključ biti sigurna i uspješna žena. No, iako su nas najbolji od nas to znali, zaista postoji vrlo težak izazov za većinu žena.
Nažalost, ljepota i slika tijela su konstantne opsesije za žene diljem svijeta, a istraživanja pokazuju da većina nas jednostavno nije zadovoljna načinom na koji gledamo. Samo 4 posto čitatelja YouBeauty, na primjer, uvijek se osjeća dobro o svojim tijelima i, zrcaljujući tu statistiku, prema rezultatima "Stvarnu istinu o ljepoti: obnovljeno", studiju koju je Dove proveo u 2011. godini kao dio svoje kampanje za Real Beauty, samo 4 posto žena diljem svijeta smatra se lijepim. Anksioznost nad izgledom počinje u mladoj dobi, pokazalo je istraživanje, s više od 70 posto djevojaka u dobi između 10 i 17 godina osjećajući ogroman pritisak da bude lijep.
Kao takav, "osjećaj" nije prilično dovoljan ", osobito je štetan jer se ljepotu smatra visoko cijenjenom imovinom koja se produžuje u našoj kulturi iu našim odnosima", kaže Tress. "Žene - i neki muškarci - mogu to internalizirati, tako da se rez od nečijeg izgleda može osjećati kao rez na jedno cjelovito ja."
Supermodel ili Superwoman?
Niti - samo vi
Svaka majka govori svojoj kćeri da je ljepota u oku promatrača i svi znamo da nema niti jedne definicije ljepote. Ipak, stručnjaci poput Shannon Snappa, doktorskog znanstvenog suradnika na Nortonovoj školi za obitelj i potrošačke znanosti Sveučilišta u Arizoni, vjeruju da društvo - posebice mediji - čini ženama iznimno teško dolaze u susret s tim istinama, fizički se osjećaju za sebe i rastu iznad plime, jer je zastupljenost žena u medijima i dalje iznimno jednodimenzionalna.
"Mnoge žene imaju tendenciju da osjećaju potrebu da budu ili tanka, supermodela / glumica, ili Superwoman-netko koji se trudi postići razinu potpune savršenosti u svim aspektima svoga života: karijeru, odnosima s obitelji i prijateljima, , prijatelj ili partner, kao i izgleda sjajno ", kaže Snapp. "Naše je društvo postavljeno na takav način da je gotovo nemoguće, svjesno ili nesvjesno, da ne kupi u ovo, a to je uglavnom zbog toga što smo od vrlo mlade dobi bombardirali slike o tome tko je uspješan i što oni izgledaju Kao."
Idite na mrežu da se dobro osjećate?
Internet svibanj biti prepun sa slikama modela i glumica, čudne dijete koje obećavaju trenutni gubitak težine i najnoviji trik da se rastopiti trbuh masnoća, ali koliko god mogao preletjeti prema ženskim nesigurnostima sa svojim fizičkim izgledom, također se pokazao kao platforma kao nitko drugi kako bi pomogao kretanju promicanja pozitivne ljepote i tjelesne slike i samopoštovanja među ženama. Uključite se ovdje.
Nažalost, "Barbie standard" još uvijek prevladava u društvu danas, kaže Heather Quinlan, YouBeauty Self Image Expert, a još gore, mnoge žene i dalje kupuju u njemu gotovo bez sumnje. "Ako ste prošli kod Victoria's Secret trgovine, model koji vidite nije prosječna žena, ali slika je tu i to je pravi individualni posao da naučite shvatiti kako želite uključiti te vrste slika u vaše očekivanje od sebe i vlastitih standarda ljepote ", kaže Quinlan. "Učenje za de-naglašavanje izgleda znači da se sudimo na različite načine i da imamo šire standarde ljepote."
Iza ljepote:
Self-Worth i ukupni wellness
To nije lako napraviti, ali Quinlan vjeruje kako je i moguće i nužno da žene prepoznaju modelu ili glumicu kao lijepu, ne pretvarajući tu sliku na sebe i vjerujući da zato što ne izgledaju kao slika, oni su nije lijepo.
Izvrsna je podrška obitelji, prijatelja i vršnjačkih skupina, kaže ona, formulirajući šire i objektivnije stavove o tome što čini ljepotu, te potičući i samopouzdanje i samoprihvaćanje. Snapp potiče mlade žene s kojima radi kako bi se vratila protiv konvencionalnih ideala i bilo kakve negativne rasprave o ljepoti koju čuju.
VIŠE : Body Snarking je nasilničko ponašanje
"Mozak radi na takav način da nakon što se te misli ponavljaju, dolaze poput brzog vatre - izgledam masti, izgledam ružno, itd. - i ta spoznaja postaje vrlo prožima, pa stvaranje novog puta znači treniranje mozga da misli na novi način ", kaže ona. Ona također vjeruje i potiče ideju općeg zdravlja i samouprave kao sastavljenu od širokog raspona lica koji zajedno rezultiraju jednom vrijednom bićem. Na pojedincu je da saznaju što su ti aspekti i što će učiniti život smisleniji, bilo da je to ispunjavajući hobi, trošenje vremena s pozitivnim mislima, vježbanje ili jednostavno pronalaženje vremena za šetnju.
"Fizički izgled je više stresan i zabrinut ako težimo nebu za što mislimo da bismo trebali biti, bilo da je riječ o tipu tijela ili idealu ljepote, pa čak i materijalnom uspjehu", kaže ona. "Ali ove stvari ne ispunjavaju naše najdublje želje - upravo smo kupili u ideji koju su ljudi rekli je put do uspjeha ili ljepote, ali to nije model koji odgovara jednoj veličini i ako ga ne odgovara, na kraju osjećate frustriranost. Ovdje dolazi wellness. "
Tress zasigurno jamči za to. Danas je ona u sretnom prostoru i radi stvari "koje me vesele zbog toga što sam kao pojedinac". Voli poput dlake, sjajnih usana i šminke, ali kaže: "Ja mogu vam reći da je vrijeme koje provodim razmišljati o tome što izgledam oko 30 minuta dnevno. Ostalo vrijeme, razmišljam ili radim stvari koje volim, a kada radite stvari koje volite, manje ste usredotočeni na ono što izgledate . "
