S temperaturama koje počinju padati i ostavljaju početak mijenjanja boja, vidljivo je da je pad u zraku. Uz ovu promjenu sezone dolazi i dva najizvrsnija godišnja doba, Dan zahvalnosti i Božić. Umjesto da dobijete sve te dodatne težine od hibernacije tijekom cijele sezone, zamijenite ga s najljepšom hranom ove sezone ... bundeva! Iako mnogi ljudi povezuju bundu s pite i peciva koji su napunjeni jednostavnim šećerima, postoji mnogo drugih načina korištenja ove superfood da povećati ukupnu prehranu. Ova nevjerojatna hrana napunjena je vitaminima, mineralima i drugim zdravim hranjivim tvarima koje će ove jeseni sigurno povećati vaše zdravlje. Ovdje su samo neke od mnogih hranjivih sastojaka bundeve koje će vam sigurno izgledati i osjećati se lijepo ove sezone. Karotenoidi: Ako ste žena, želite puno karotenoida u prehrani! Ova komponenta To je ono što daje bundevima da svijetle narančaste boje i daje vašu kožu da "sjaj" da sve žene traže. Karotenoidi također mogu smanjiti pojavu preranog starenja i mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i infekcija.
