Kad ste hungover, posljednja stvar o kojoj vjerojatno razmišljate čini yoga ... ili nešto što uključuje kretanje. No, kao bolna kao i ideja zvuči, headstands su izvrstan način za ublažavanje boli! Znamo - zvuči ludo. No, ovaj potez će vam omogućiti da se krv teče i kao dodatni bonus, stavite pritisak na svoju lupanje glavu.
Počnite klečati, ruke lagano isprepletene. Dovedite vrh glave do svojih ruku, stavite prste ispod vašeg tijela i podignite kukove. Zadrži nekoliko udaha. Ako se osjećate ugodno, donijeti jednu nogu na prvi do gotovo stojeći položaj (s glavom još uvijek u vašim rukama na podu), a zatim donijeti drugu nogu. Ako se osjećate ugodno ići dalje, podignite obje noge prema gore i pružite ih u zraku do punog položaja glavčine. Kada budete spremni, olakšajte se od ovog i vratite se polako do punog stojećeg položaja.
