Kako izbjeći impulsne kupnje na Cyber ponedjeljak
Ponovno kupujete na poslu? (Nemojte se brinuti - mi smo također.) Cyber Monday, marketinški termin za ponedjeljak nakon zahvalnosti, online je ekvivalent crnog petka - bez ukupnih parkirališnih mjesta i linija mobske scene. Prošle je godine 107 milijuna kupaca otišlo na internet za Cyber Monday (70 milijuna od njih su bili na poslu), a ukupna je prodaja prvi put u povijesti Interneta iznosila milijardu dolara....
Čudan drevni egipatski mamurluk liječenje upravo dobio prevesti
Zaboravite ispijati vodu kokosove vode i iskakati dva ibuprofena. Drevni Egipćani imali su način elegantnijeg načina liječenja mamurluka: nosio je ogrlicu od listova lovora. Istražitelji su pronašli 1.900 godina star papir u Oxyrhynchusu u Egiptu još 1915. godine. To je dio velike zbirke papira, nazvanog Oxyrhynchus Papyri, koji sadrži više od 500.000 bilj...
Briljantna ideja: kondomi koji otkrivaju STIs i zatim sjaj
Kondomi - ljubimo ih ili mrzimo, svi znamo da su bitni aspekt boravka u borbi za bebe i infekcije. Ali, gotovo je nemoguće doista znati da li osoba s kojom spavate zapravo seksualno prenosive infekcije, osim ako se ne testirate i čitate rezultate drugih. A vi to zapravo želite učiniti: prema CDC-u, u Sjedinjenim Državama svake se godine pojavljuju gotovo 20 milijuna novih STI-a! Osi...
Meditirajte za spavanje
Pripremite se da izbacite pomagala za spavanje jer vam počinje vaš najveći alat za ublažavanje nesanice. Bolje spavanje može započeti večeras i nastaviti se poboljšati svake noći u budućnosti, kao što redovito vježbate. Medutim, studija američke akademije medicine spavanja, koja je definirao nesanicu kao 24-satni problem hiperaktivnosti, dokumentirano poboljšava kvalitetu i učinkovitost spavanja u bolesnika koji prakticiraju meditaciju. I članak iz 2...
Što trebam jesti?
Pitanja koja stalno dobivam su: "Želim jesti zdravo. Želim dobiti oblik. Kako da to učinim? Što trebam jesti? Ja sam zbunjen! "Moram priznati, jelo zdravo je zbunjujuće. Prodavaonice su postale marketinški labirint koji je gotovo nemoguće kretati se. Na primjer, neke namirnice označene kao "niske masnoće", sadrže tako veliku količinu šećera da vam može učiniti masnoće! (Višak energij...
Kako biti sretan: pronalaženje autentičnosti
Koji je temelj za lijepo? Razmišljajte o "postojanju" kao o postojanju na tri razine, od automatskih, instinktivnih djela do visoko razvijenih duhovnih i kontemplativnih. Tko smo i ono što osjećamo predstavljaju vrlo fluidno povezivanje više sila u sve tri sljedeće razine: Razina 1 : Automatsko biće . Najp...
Poprsje kroničnog lošeg raspoloženja
Svi idu u teška vremena. Radna nesreća, dosadni zakoni ili kronični stres koji vas pretvaraju u razmišljanje da nitko nije na vašoj strani. Jeste li ikada ljubomorni na ljude koji izgledaju kao da kroče kroz sve to i lako se s lakoćom drže na svakoj cesti njihova lica? Pa, staklo-polu-prazni gals, ne bojte se. Možete...
Meditirajte za sreću
Naši umovi mogu biti okretna vrata sumnje, negativnosti, pa čak i depresije. No, meditirajući o mislima o ljubavi i prihvaćanju, dokazano je da povećavaju sreću i dobrobit, uz prednosti koje se vremenom množe. Kako se možete vratiti na sunčanu stranu? Pokušajte meditaciju ljubavne dobrote, praksu koja razvija zahvalnost sebe i drugih. Studija ...
Kada vaše tijelo kaže ne: Izbjegavanje "izlaska"
"Burn Out" Jan Veresta Živimo u društvu gdje je moto "više, više, više!" Želimo više uspjeha, više novca, više "stvari". Obitelji i prijatelji se oslanjaju na nas. Tvrtke se oslanjaju na nas. A ponekad samo zaboravljamo. Kontinuirano stanje stresa koje se mi guramo, dokazati drugima da smo veliki i možemo postići nevjerojatne stvari, nije tako dobro za naše tijelo. Naša tijel...
Top 5 Najrazrezdanijih potraživanja od 2011
Svakog dana stotine naslova privlači vašu pažnju očaravajućim tvrdnjama o hrani koja vam spasava život, kemikalijama koje vas čine ludima i toksinima koji samo čekaju da vas "ubiju", idealno napisani u SVIM CAPSIMA s puno uskličnika, Što vjerujete i što odlučite zaboraviti? Ove smo godine sastavili popis pet najvažnijih "nalaza" ljepotanica iz 2011. godine - vi...
Ne mogu spavati? Taj liječnikov trik će te ispustiti u sekundi
Ako ste uznemireni ponavljajućim nesretnim noćima i prebrojavanje ovce iznad vašeg kreveta jednostavno ne radiš trik, možda smo samo pronašli vaš odgovor da konačno dobijemo miran noć. Jedan čovjek, dr. Andrew Weil, našao je trik za disanje da si prošao za nekoliko sekundi. Dr. Weil savjetuje uporabu onoga što on naziva, "4-7-8 vježba disanja" koja je bila inspirirana yogom i njegovim disanjem. U videu na Y...
Crowdfunding vašeg djeteta: Podizanje gotovine na mreži za bebu
Imati bebu je za mnoge parove, životni san. A za parove koji teško imaju dijete i ne mogu si priuštiti astronomske cijene tretmana plodnosti, posvojenja ili surogata, upravo to je to - samo san. Kao što je navela Nacionalna udruga za neplodnost, nacionalna prosječna cijena tretmana plodnosti koštala je 12.400 d...
Provjera stvarnosti: Fess Up When Mess Up
Znaš da je osjećaj hodanja na zraku kad ste dobili test ili isporučili prezentaciju? Želite li pet, svaki Tom, Dick i Harry koji prelaze vaš put, a zatim nešto. Ali što se događa kada dobijete C umjesto A ili propustite oznaku u prezentaciji? Kažete li sebi: "Hej, još uvijek sam napravio izvrstan posao!" Il...
Dnevnik najboljih mogućih sebe
Mnogo je načina da se prakticira optimizam, ali onaj koji je empirijski prikazan kako bi unaprijedio dobrobit izvorna je metoda najboljeg mogućeg dnevnika. Da biste ga isprobali, sjednite na mirnom mjestu i uzmite 20 do 30 minuta kako biste razmišljali o tome kako očekujete da vaš život bude jedan, pet ili deset godina od sada. Zami...
Povezanost hrane i raspoloženja
Hrana bhakte, uključujući kuhare, nutricioniste i hranu pisaca, će vam reći da kako jedemo hrani naše dobrobit više nego što mnogi od nas vjerojatno shvaćaju. Učenje ljubavi ili barem cijeniti proces prehrane - uključujući kupnju i pripremu hrane - može ozbiljno povećati kvocijent sreće. Wasabi '...