sposobnost



The Downton dijeta: Kako gledanje 'Downton Abbey' nadoknađuje prejedanje

Slobodari su se vani, ali imate još pet mjeseci prije sezone pet Downton Abbeya. U međuvremenu, evo kako bi vaša opsesija pokazala puno produktivnije: Jedite poput Crawleya. "Samo pogledajte kako neka od" gornjoj obitelji "u Downton Abbeyu jede ili pije čaj: s kraljevskom ispravnošću koja čuva svoje stasa ", kaže Dan Cayer, profesor Alexander Technique i vlasnik Fluid Movment NYC, gdje trenira klijente u ne-kirurškom liječenju boli. Cayer is...

Pročitaj Više

Last Night's Workout: Trampolin Fitness u JumpLifeu

Svakodnevno se pojavljuju novi treneri, i ne bi li bilo lijepo pokušati prije nego što kupite? U našoj seriji "Last Night's Workout" mi se znojimo, protežemo i trzajemo putem najnovijih vježbi i prijavimo vam se kako biste pronašli najbolje za svoje vještine i fitness ciljeve. The Workout: JumpDance, potpisni trampolin fitness klase u JumpLifeu. Slika...

Pročitaj Više

Najbolje odjevene slavne osobe za svoj oblik tijela

Istina, većina žena koje vidimo udaranje slavnih crvenih tepiha toliko su tanke da praktički nestaju kada se okreću bočno za poziranje kamere. Ali, vjerujte nam, još uvijek ima mnogo zvijezda s tjelesnim tipovima s kojima se ostali možemo poistovjetiti, i jesu li kovrčavi ili sitni, maleni ili plastični, atletski ili trokutasti, znaju kako haljina za laskanje njihove figure. Čitaj v...

Pročitaj Više

Victoria's Secret model Sara Sampaio obratio se na shvaćanje tijela na Instagramu

Da, čak i Victoria's Secret i Sports Illustrated modeli oslabili su tijelo.Sara Sampaio je nedavno otišla u Instagram nakon što je previše komentatora kritiziralo svoje tijelo - jer je previše mršavo. Ona je podijelila selfie i napisala: "Ponosan sam na svoje tijelo i neću dopustiti da vas netko od vas zlostavlja samo zato što sam mršav! Svako t...

Pročitaj Više

Nabavite duže, slabije tijelo: osvojite 6 tjedana treninga s baletom Lijepa Mary Helen Bowers

Tko nije divio snazi, eleganciji i zavidnom položaju balerina? Profesionalna balerina Mary Helen Bowers stvorila je Balet Beautiful fitness modu kako bi pomogla ženama da oblikuju svoje mišiće, sagorijevaju masnoću, povećavaju fleksibilnost i postaju sveobuhvatni, lijepi stvorovi - bez plesa potrebna je pozadina. Sada...

Pročitaj Više

Dobivanje mršavih: što je opasno i što radi

MIT: Ako želite izgubiti težinu, trebali biste izrezati sve masti. "¨" ¨ Razmislite o jarbolu masti je najbolji način da počnete padati poundage? Razmislite: Prema dr. Lipmanu, masti nisu ono što vas čini slabim. "Masti vam ne čine masnoće - to je šećer, pšenica i rafinirani ugljikohidrati koji to čine jer uzrokuju oslobađanje inzulina, što dovodi do skladištenja masti", kaže on. "¨" Či...

Pročitaj Više

Kada je bijela vjenčanica postala simbolom nevinosti?

Usred bara u svibnju 2014. Kimyeove detalje vjenčanja pojavile su se, čini se, da društvene medije zaziru više od bilo koje druge: bijelom vjenčanicom Kim Kardashian, koju je za nju izradio Givenchyjev Riccardo Tisci (mladoženja Kanye West također je ponudila ulaz, prema izvješćima ). Šanse su da znate nekoga ili ste bili osoba koja je na Facebook ili Twitter izrazila šok ili tjeskobu: " Ona nosi bijelu boju ?!" ” ...

Pročitaj Više

Fotografije: Jesen 2011 Trendovi mode za obrnuti trokut oblik tijela

1 Trend: Maxi suknje i haljine Trend: Maxi suknje i haljine Pista: Derek Lam Naporno radili ste za tim suženim strukom i onim jakim ramenima - i ta božica-dostojna haljina čini sve to vrijeme provedeno znojenjem na eliptičnom treneru vrijedno toga. Okupljanje u struku i dugi, teći stil su BFF-ovi obrnuti trokut gal. 2 T...

Pročitaj Više

Hatha Yoga za početnike

Shutterstock Ono što možete očekivati: nježni položaji, ritmički ritmični ritmovi i meditacija. "Često se smatra" djedom "zapadne joge jer su mnoge varijacije razvijale zapadne učitelje", kaže Judi Bar, vodeći yoga terapeut u Cleveland Clinic Lifestyle 180 Programu. Tko bi trebao to probati: Novice u nadi da će poboljšati fleksibilnost i upravljati razinama stresa. Pojedinosti...

Pročitaj Više

Pitajte znanstvenika: Zašto dobivam bočnu bod kad trčim?

Znanstvenik: Brian Hoke, sportski fizioterapeut u Virginia Beachu i savjetnik za Vionic cipele Odgovor: Tehnički pojam je vježbanje vezano uz prolazne bolove u trbuhu (ETAP), ali vjerojatno to znate kao onaj grč koji se približavaš kad si trčanje, ili "bočni ubod." Nema jednog prihvaćenog objašnjenja zašto ih dobivamo, ali znamo nekoliko stvari. Jedan od...

Pročitaj Više

10 hrane koje mogu smanjiti kolesterol

Je li vam u posljednje vrijeme bio tjelesni? Evo razloga zašto biste trebali: Čak i ako redovno jedete zdravu prehranu i vježbu, vaš bi kolesterol mogao biti veći nego što biste željeli. J. Jilbrin, RD, koautor Života koji želite! Get motivirani, mršaviti i biti sretni (Simon & Schuster 2011, koautor s Bobom Greene i psihologom Anne Kearney-Cooke), objašnjava dogovor s kolesterolom i kakvom hranom možete jesti kako bi se spriječilo vaše. Što uzrokuje...

Pročitaj Više

Izravan rad povezan s većim plaćama

Oni od nas koji nisu napustili kauč zapravo su istjecali iz isprike. Ne samo da može raditi van mjerljive učinke na naše fizičko i mentalno zdravlje, ali sada ima iznenađujuće rezultate kada je u pitanju naše karijere.CNN Novac izvješća da više vježba jednako više platiti: Muškarci koji vježbaju tri ili više puta tjedno uživati ​​u plaćanju to je 6 posto više, a žene koje rade isto zarade 10 posto više nego što im kolege gledaju iz stolnih stolica. Istraživanje je iz Cleve...

Pročitaj Više

Snajpiranje je djevojka na tijelu

"Oh. Moj. Bog. Becky, pogledaj joj stražnjicu. To je tako velika. "Ako ste u posljednjih dvadeset godina bili u plesu kluba, onda ste vjerojatno podupirali svoju glatku kožu dok je vikala (sjećanje) zvučne himne Sir Mix-A-Lota dok su one stisnute linije - koje su govorile dvije mršave djevojčice - postale žarom za žene svake veličine kako bi se izbacile njihove puške i plesale, mnogi od nas su vjerojatno bili one one djevojke na jednom vrijeme ili drugo. Nažalost...

Pročitaj Više

Radite li dobro?

Penjanje stepenicama velika je vježba za podizanje brzine otkucaja srca i oblikovanje snažnog, slabog donjeg dijela tijela ... ako to ispravno radite. "Vidim mnogo ljudi koji stavljaju blizu polovice tjelesne težine nagnute na tračnice koje vam daju kao samo za zaštitu tako da nećete pasti ", kaže Mark Hendricks, voditeljica grupe Fitness Greenwich Avenue Equinox. "...

Pročitaj Više

Što yoga može i ne može učiniti

Joga je prepoznata kao lijek - sve, obećavajući tanji, mršavo tijelo, poboljšano zdravlje srca i vrući seksualni život. No, jesu li popularne tvrdnje o beskrajnim prednostima yoge istezanje istine?...

Pročitaj Više