život

Ne zanima ga: postali smo potpuno ovisni o našim računalima i smartphone uređajima. To je prilično nesretno kad razmišljate o tome. Iako internet ima ogromne prednosti za naše svakodnevne živote, na kraju dana još uvijek provodimo dosta vremena zureći u elektronske zaslone - a ne baš zajamčeni način da se poboljša sreća. Trik je uklo...

YouBeauty sreća guru i profesionalni poslovni konzultant, Matthew Della Porta, Ph.D., dijeli njegovu stručnost na radnom mjestu wellness i kako da biste dobili najviše iz vašeg 9-to-5. Jeste li ponosno iza onoga gdje radite? Ili ste ogorčeni prema vašoj tvrtki, osjećajući napete i gorke? Ako ovaj potonji slučaj najbolje opisuje kako se osjećate na poslu, imajte na umu: Postoji način na koji vi i vaši suradnici osjećate angažirano i produktivno na radnom mjestu, istovremeno smanjujući svoj stres i frustracije. Pomoću potpor...

Razmislite o svim stvarima koje prolazimo kroz dobar dan kose. Šamponi i duboki uređaji za osvjetljavanje boja, sušare za kosu i kovrčave glačale, kovrčave pukotine i kemijsko izravnavanje ... popis se nastavlja. No, za sve četkanje, pranje, tretiranje i oblikovanje, mnogi ne shvaćaju da je ključ lijepe zdrave kose lijepo zdravi stil života. Izbori k...

Kupnja hrane je naporan posao. Kada izađete iza kočije koju želite napuniti i provjeriti što je brže moguće. No, kako se ubrzavate kroz aisles, zaista znate što ste zalihe? U ovom tjednu želim podijeliti s vama veliki alat koji pomaže u bržem i zdravijem kupovanju hrane. Možda ste čuli za to. Zovu se Fo...

Ako je netko sada vidio vaš lice, hoće li se pitati zašto izgledate tako ozbiljno? Možda ste izgubljeni u mislima: predviđanje ručka za starog prijatelja dovodi do odražavanja vaše prošlosti što dovodi do gorućih srednjoškolskih uspomena, što dovodi do usporedbe karijere sa svojim bivšim kolegama, što dovodi do zabrinutosti za sve rokove koje imate na poslu sutra. Ona ide dalje...

Možete li dodirnuti prste? Podijelite se? Ili vam se sviđa većina nas? Uznemirenje odlazi ujutro, a vi se prevrnete zbog osjećaja krutosti ili uznemirenosti. Kako smo stariji, skloni smo se manje aktivni, a mi smo u opasnosti da izgubimo mobilnost. To nije tako dobro - ali postoje jednostavni, svakodnevni popravci. Ve...

Želiš li živjeti duže, smanjiti rizik od bolesti srca i vjerojatno od raka? I želiš zadržati težinu? Način da to učinite je jednostavan ... idi orasima! Studija iz 2013. godine od strane tima istraživača iz Bostona na Institutu za raka Dana-Farber, Brigham i Žensku bolnicu, te na Harvard School of Public Health, na čelu s dr. Charlesom Fu...

Većina od nas provodi previše vremena u zatvorenom prostoru. Znamo to, ali zbog posla, načina života, obitelji ili možda samo navike, ionako to i dalje činimo. I previše vremena u zatvorenom prostoru može dovesti do nezdravih načina života. (Primjer de jour: hodanje kroz kuhinju, zgrabite snack, ostanite ukorijenjeni u svoju omiljenu stolicu satima, itd.)....

Kad kažemo da volimo nekoga, što to doista mislimo? Naivni tinejdžeri to kažu kad im se zaljubljuje. Na vjenčanjima, parovi se obvezuju ostati zajedno za život; ipak, alarmantno visoka razina razvoda naše zemlje ukazuje na mnoga prekinuta obećanja. Ako bismo bili iskreni, možda će naše izjave ljubavi više zvati: "Volim te, osim ako ne radite nešto što me uznemiruje." Ili mo...

Naša zemlja postaje previše poznata vijestima o pucnjavi i bombardiranju. Nedavno su dvije bombe eksplodirale na ciljanoj liniji bostonskog maratona, ubivši tri osobe i ranjavajući preko 180. Kako reagirati na to? Postoje tri uobičajene emocionalne reakcije na takve strašne vijesti. Prvi je bijes; prirodno je osjećati mržnju prema počiniteljima i tražiti pravdu. Od tamo ...

Znao sam da dolazi. Bio je to pristojno i standardno pitanje koje uvijek pitate nekoga koga upravo upoznate: "Što radite za život?" Odgovorio sam, kao i uvijek, da sam psiholog. Upravo sam ovu ženu dala savršenom poslu za šalu koju sam čuo prije mnogo puta, a ona ga je zaplijenila: "Oh, hoćeš li me psihoanaliti?" ...

Blagdani na nas, i tako je sve što ide s njim: ukrase, kupovinu i darivanje, i hranu u svakom kutku ... posebno, kalorija-gusta slatka i ne-tako-dobra za nas hrane. Znaš što govorim o tome kako čarobno izgleda da postoji posuda od kolača za odmor ili zdjela ili bombona za odmor. Potencijalno savršena oluja za mnoštvo loših zdravstvenih izbora. (I sto...

Amerikanci vole hranu. Volimo raznolikost, dostupnost i, naravno, okus. Televizijske postaje reagirale su u naravi s desecima programa posvećenih kuhanju, restoranima i jedenju. Da li ste ljubitelj Paula Deen, Bobby Flay, "Cupcake Wars", "Hell's Kitchen" ili bilo koje druge zabave vezane uz hranu, novoosnovana zabava s hranom može biti pozitivna stvar - sve dok jedete pravi put. ...

Ljubaznošću boljeg svijeta / Facebook Oh, kako vrijeme leti kada ste na Facebooku. Možete izgubiti sate gledanjem kroz Newsfeed da biste preuzeli najnovija ažuriranja o svojoj obitelji i prijateljima ili igrati jednu od mnogobrojnih aplikacija za igru. Ali kako o dobivanju i davanju nešto natrag dok ste na Facebooku? U o...

Svježa sezonska proizvodnja toliko je ukusna, pogotovo ako ste sami uzgajali. Voće i povrće pakiraju hranu hranjivim tvarima. Što su šareniji, to je bogatiji fitonutrijentima. Razmislite svijetlo narančaste mrkve, duboke crvene jagode, svijetlo zelene zelene salate, žuti squash. Sve to proizvodi je bogato antioksidantima kao što su beta-karoten, pun željeza i folata, a pucaju s vitaminom C. To prev...