ishrana

Prije nego što stupite u kontakt s vašim unutarnjim čokoladom kolačića i uronite u tu kutiju, saznajte kako se vaš omiljeni kolačić Izviđačkog dječaka skuplja. Ocijenili smo ih od najviše do najmanje zdravih. Velika vijest: za svaki od prvih sedam, možete se upuštati u barem četiri kolačića, koja su jednaka samo jednom posluživanju. Yum! 1 Savannah ...

Nemojte nas pogrešno shvatiti: pilićemo rum iz kokosa u bilo koje doba godine. Ali iskoristimo činjenicu da je ljeto ovdje i tropske vibracije su zapravo prikladne temeljito uživajući u ovim low-cal tropskim koktel receptima. Da, svako od tih voćnih napitaka u manje od 200 kalorija po jednom posluživanju (ljubaznošću Pinnacle Vodke)! Ne zabo...

Zahvaljujući ubijanju novih alternativnih brašna, uključujući kokosovo brašno od cjelovitog zrna i kokosovo brašno, sada možete reći sayonara na bijelo brašno. A to je dobra stvar: bijelo brašno je napravljeno od zrna koje su uklonjene zdrave vanjske ljuske i klica - izvor nekoliko ključnih vitamina i minerala, kao i vlakana. Štoviše, ...

Baš kao u 11. tjednu, dobili smo tonu rajčice u ovom tjednu udjela u farme. Jedemo rajčicu u svemu, od doručka do salsasa. Ne da ja ne žalim! Ovaj tjedan odlučio sam peći većinu rajčica i imam super jednostavne upute da to sami isprobate. Ali prije nego što dođemo do toga, pogledajmo koje je drugo povrće došlo u 12. tjednu. Tje...

Ne bi bilo ljeto bez vrućine i uzbuđenja roštilja. No, ne sve što kuhamo uklapa se u koncept zdrave prehrane. Zapravo, mnogi aspekti roštilja mogu biti ružno ružni. Zašto ne bi ovo ljeto učinilo ljepšim čineći zdrave izbore prije nego što pojačate toplinu. Evo pet savjeta za BBQ da to učinite upravo to. Spice je u pr...

Dan planeta Zemlje upravo je prošao, a vi možda mislite o jelu i piti zdravije tijekom ostatka godine. Ako niste, ali ste dosadni svojim koktelima, pogledajte ove ukusne koktele s organskim sastojcima. 1 Camarena Rosemary Limonada Sastojci: 1 1/2 unci Camarena Reposado Tequila 4 unca organske limunade 3 do 4 organskog ružmarina Infused Ice Cubes * Upute: Mjesto leda ružmarina stavite u staklenu visokog sjaja. Do...

Jedan od najvećih izazova pokušaja smanjivanja je pametne odluke kada vaš slatki zub udari u to svakodnevno odsutno ili poslije večere. I ne znam za tebe, ali komad voća, koliko god bio ukusan, ne smije ga uvijek rezati kad ono što stvarno žudite je desert. Stoga smo zatražili osam vrhunskih stručnjaka za prehranu za svoje omiljene zdrave poslastice koje stvarno ukusaju i zadovoljavaju slatki zub. Evo nji...

Ako ste potpuno prešli kelj, pripremite se: sljedeća superfood može biti samo iza ugla. Prema Byrdieju , najnovije ludilo za zdravlje moglo bi biti nešto što ste već vidjeli (i vjerojatno je iskočio) tisuću puta: brokula ostavlja. Adorably nadimak "broccoleaf", one lišće na vašim stablima brokule sadrže mnoštvo hranjivih tvari. Od zvuka, m...

Svakodnevni snackeri manje su vjerojatno da će imati prekomjernu tjelesnu težinu od onih koji se drže tri kvadrata, ali ako uživate u slatkim, visokim kalorijama, gubite prednosti mršavljenja. Evo kako održavati vaš metabolizam i smanjiti tjelesnu težinu. 1 Smanjiti "Zalogaj bi trebao biti 100 do 200 kalorija - držite se donjem kraju raspona ako dijetete, a gornji dio ako pokušavate održati svoju težinu - i sadržavati složene ugljikohidrate, proteine ​​i malo zdrave masnoće". Kaže Ventrelle. C...

Jeste li uživali u ljetnom odmoru ovog ljeta koliko god imamo? Kick back i oporaviti se od nacionalnog ružerskog dana uz jedan od tih tropskih koktela - kustos naših prijatelja u Deep Eddy Vodka proslaviti Nacionalni lubenica dan. Zašto ne? Lubenica Limeade (Čini 1 posluživanje) - 2 oz. Deep Eddy Izvorni Vodka - 1 šalica vapnena soka (i limene kriške za ukras) - 2 funti lubenina mesa (ukloniti sjeme) - Šalica jednostavnog sirupa - ¼ komada krastavaca Izraditi: umiješati mlinove lubenice i krastavaca do glatka, a zatim dodati sok od limete. Dodajte v...

Praznik rada obilježava neslužbeni završetak roštiljske sezone, ali prije nego što se prebacimo na jesenske okupljanja s vrućim jabukovima i sve bundeve, uživajte u ovoj posljednjoj žurbi. Naravno, to ne znači da morate poludjeti ispunjavajući dovoljno hamburgera i salata od krumpira da bi vas držali u komi hrane do sljedećeg ljeta. Ti savjeti...

Dok se radni dan vikenda često krišom promatra kao kraj ljeta, mi u YouBeautyu vjerujemo da će ljeto trajati do prosinca ove godine. (Hvala, el Niño?) To znači da bi vjerojatno trebali i dalje jesti zdravo u prilici da moramo razbiti bikini bod dolaze Nove godine. Srećom, ostati zdravi kada se radi o grilu je lakše nego što se čini. Mi smo ...

To voće i povrće možda ne zvuče poznato, ali biste trebali pokušati ako imate priliku (a ako vam se sviđaju, obavijestite proizvođača ili vlasnika tržišta). 1 Komatsuna Ovo tamno zeleno lisnato povrće se uzgaja uglavnom u Japanu, Tajvanu i Koreji. Komatsuna je izvrsna za krumpiriće i može se sjeckati u salate, kaže Robert Hadad, stručnjak za svježe tržište u Cornellu. Visoko je u vita...

Ako ste odlučili otići bez mesa, naročito ako ste mlijeko na vrhu, uzimajući određene ključne hranjive tvari - od željeza do kalcija - može biti pravi izazov. Dobra vijest: Možete jesti biljnu prehranu i dobiti sve važne hranjive tvari potrebne za ostanak zdrave i lijepe. "Nutricionistički uravnotežena prehrana je moguća bez mesa ili hrane za životinje", kaže Kristine Duncan, registrirani dijetetičar u Washingtonu i autor bloga The Veg Girl RD. "Vi samo ...

Nisam htjela napraviti toliko salate. Samo se dogodilo! Ali bilo je to sretan događaj jer su salate bile ukusne, a nisam se srušio od toplotnog udara samo pokušavajući uzeti večeru na stolu. Izrada salata je također odličan način da iskoristimo puno onoga što smo dobili u našem tjednu 8 udio u farme. Pogledaj...